خواب
- کتاب
خلاصه کتاب قصه هایی برای خواب کودکان: بهمن ( نویسنده گروه نویسندگان )
«قصه هایی برای خواب کودکان: بهمن» اثری دلنشین از گروه نویسندگان و گردآوری ناصر یوسفی و گیتا گرکانی، گنجینه ای از داستان های متنوع برای آرامش بخشیدن به خردسالان پیش از خواب است. این کتاب ضمن ارائه حکایت های جذاب، به پرورش ارزش های انسانی و آشنایی کودکان با فرهنگ های گوناگون کمک می کند و فضایی امن و سرشار از آرامش را برای آن ها فراهم می آورد. ادبیات کودک و نوجوان، نقشی حیاتی در شکل گیری شخصیت و ذهنیت کودکان ایفا می کند، و «قصه هایی برای خواب کودکان» دقیقاً با همین رویکرد تربیتی و فرهنگی به نگارش…
- علمی و پزشکی
چرا افراد سالم به یکباره در خواب می میرند؟
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات نشان می دهد احتمال وقوع مرگ در طول خواب نسبتا کم است. دلایل متعددی وجود دارد که می تواند باعث مرگ کسی در خواب شود اما معمولا سه بخش بدن هستند که در این زمینه نقش کلیدی ایفا می کنند. دکتر میلیند سووانی مشاور پزشکی تنفسی در دانشگاه ناتینگهام در گفت و گو با نیوزویک در این خصوص می گوید: «مرگ درخواب معمولا به سه عضو بدن مربوط می شود؛ قلب ریه ها و یا مغز» هنگامی که ما خواب هستیم کمتر احتمال دارد که بتوانیم به سیگنال هایی که ممکن است نشان دهنده مشکلی…
- علمی و پزشکی
کاهش احتمال ابتلا به پارکینسون با درمان این مشکل خواب
آفتاب نیوز : شواهد فراوانی نشان می دهد که احتمالاً میان آپنه خواب و بیماری پارکینسون ارتباط وجود دارد و از هر ۱۰ نفر بیمار مبتلا به پارکینسون چهار نفر مبتلا به آپنه خواب نیز تشخیص داده شدند. آپنه خواب یا وقفه تنفسی در خواب یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می شود. هر توقف ممکن است حدود چندین ثانیه طول بکشد و معمولاً تعداد زیادی توقف (ده ها یا حتی صد ها بار) در یک شب اتفاق می افتد. یافته های یک پژوهش جدید…
- اجتماعی
ظرفیت تامین نیرو در برخی از رشته های آموزش و پرورش را نداریم/نحوه گزینش دانشجو معلمان برای استفاده از خوابگاه های متاهلی
رئیس دانشگاه تربیت دبیر شهیدرجایی با بیان اینکه در برخی از رشته های آموزش و پرورش این دانشگاه ظرفیت تامین نیرو و نیروسازی را ندارد گفت: در سال ۱۴۰۴ قرار است پذیرش این رشته ها در اولویت قرار گیرند. علی پورکمالی انارکی در گفت وگو با بازتاب روز با بیان اینکه در سال ۱۴۰۳ برنامه هایی در دانشکده ها و گروه های دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی در راستای رفع نیازهای هنرستان های کشور انجام شده است گفت: با استفاده از ظرفیت های موجود در کشور و در دانشگاه ملی مهارت توانستیم تعداد بیشتری نیرو برای آموزش و پرورش تأمین کنیم.…
- علمی و پزشکی
هرشب چند ساعت باید بخوابیم؟
آفتاب نیوز : تعداد ساعات خواب توصیه شده بر حسب سن در اینجا آمده است: • سنین ۰ تا ۱: ۱۲ تا ۱۶ ساعت • سنین ۱ تا ۲: ۱۱ تا ۱۴ ساعت • سنین ۳ تا ۵: ۱۰ تا ۱۳ ساعت • سنین ۶ تا ۱۲: ۹ تا ۱۲ ساعت • سنین ۱۳ تا ۱۸: ۸ تا ۱۰ ساعت • سنین ۱۹ سال و بالاتر: ۷ تا ۹ ساعت هر چه سن شما بیشتر شود به خواب کمتری نیاز دارید. کمبود خواب یا کم خوابی می تواند افراد را در معرض خطر مشکلات قلبی شدید مانند حملات قلبی و…
- اجتماعی
ساماندهی ۳۲۳ فرد بی خانمان و آسمان خواب در سردترین شب های پایتخت
مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکت های اجتماعی شهرداری تهران از خدمات رسانی ویژه به افراد بی خانمان و آسمان خواب در سردترین شب های سال در هفته جاری خبر داد. به گزارش بازتاب روز سید محمد نقیب با ارائه آماری از زمان اجرای طرح استقرار مددسراهای سیار فصلی در میادین بزرگ پایتخت طی ۵ ماه گذشته گفت: محل استقرار مددسراهای سیار فصلی این سازمان در ۱۵ نقطه کارشناسی شده شهر تهران از جمله میدان شوش میدان راه آهن میدان آزادی میدان تجریش حرم امام خمینی (ره) میدان محمدیه میدان امام حسین(ع) خلازیر چهارراه ولیعصر(عج) میدان انقلاب پایانه خاوران میدان رسالت شهر…
- عمومی
رمالی در خوابگاه و نمازخانه دانشگاه
شب نیمه ی شعبان سال گذشته با صدایی عجیب از خواب پریدم همین که خواستم از رختخواب بلند بشم دیدم یکی از همکلاسی هام بالا سرم ایستاده!بدون آنکه لب و دهانش حرکت بکند ازش صدایی غریب و لحنی دستوری شنیدم که می گفت: فقط گوش کن این صدایی که می شنوی در من حلول کرده و من از خودم اختیاری ندارم تنها وظیفه ام انتقال فرمان امام به تو هست !و بعد با چندین نوع صدا شروع کرد به نقل برخی از خاطرات و مشکلات کودکی ام تا دوران دانشگاه.طوری با جزئیات حرف می زد که انگار زندگینامه ی من…
- علمی و پزشکی
این خوراکی ها، ساعت خواب را تنظیم می کنند
آفتاب نیوز : خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور توصیه می شود که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب کامل داشته باشید. بعضی از خوارکی ها و مواد غذایی حاوی هورمون های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی دیگر نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی خاص مانند منیزیم و ملاتونین هستند که باعث می شوند سریع…
- اجتماعی
چه هورمون هایی بر کیفیت خواب تاثیرگذارند؟
به گفته متخصصان دو هورمون «سروتونین» و «ملاتونین» بر کیفیت خواب ما تاثیرگذارند. به گزارش بازتاب روز بدن ما این هورمون ها را به طور طبیعی تولید می کند اما برای سنتز آنها به آمینواسید تریپتوفان نیاز داریم که تنها از طریق غذا می توان آن را دریافت کرد زیرا بدن انسان قادر به تولید آن نیست. فقط بخشی از تریپتوفانی که مصرف می کنیم به مغز می رسد جایی که می تواند به سروتونین و ملاتونین تبدیل شود. دلیل این امر این است که تریپتوفان باید با دیگر آمینواسیدها برای جذب رقابت کند. برای اطمینان از اینکه سروتونین و ملاتونین بدن شما پیوسته تامین می…
- عمومی
مدل های جدید تخت خواب ام دی اف کدامند؟
در دنیای امروز طراحی سرویس خواب ام دی اف (MDF) به یک هنر و علم تبدیل شده است. ام دی اف به دلیل ویژگی های منحصربه فرد خود یکی از محبوب ترین متریال ها برای تولید تخت خواب و سرویس خواب به شمار می آید. طراحان به کمک فناوری های مدرن و الهام از سبک های مختلف مدل های جدیدی از تخت خواب ام دی اف را روانه بازار کرده اند. این مقاله به بررسی مدل های جدید تخت خواب ام دی اف و ویژگی های برجسته آن ها می پردازد. ۱. چرا تخت خواب ام دی اف؟ قبل از…